Mot ett ljusare diabetesliv

Experiment i mat och motion för 100% insulinOberoende

Archive for the ‘menyer’ Category

Dag 2. Resultat

Posted by DiT på december 11, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
11:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.30 275/13,75
11.00 Frukost: äggröra med hackad lök och tomat + ost, 2 koppar kaffe
12.00 Simning: 13 längder blandat bröstsim och fri stil
15.00 2 lv Lunch: tonfiskhamburgare (med lök och paprika), grönsakskräm (brockoli, morötter och vatten), ost (kesoaktig) och tomat-blandning
15.15 173/8,65
17.30 Mellanmål: Varm choklad (sötad choklad, laktosfri mjölk), två ostskivor med smör, 100 gr brasiljanska nötter
18.32 209/10,45 Motion: 45 minuter eliptica
20.30 Middag: tonfiskhamburgare, grönsakskräm (från lunchen), 3 ostskivor med smör
21.27 239/11,95 2 lv 2 kv
22.30   249/12,45
.
.
.

Posted in menyer, resultat | Leave a Comment »

 
%d bloggare gillar detta: