Mot ett ljusare diabetesliv

Experiment i mat och motion för 100% insulinOberoende

Archive for the ‘resultat’ Category

Dag 19. Resultat

Posted by DiT på januari 23, 2011

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
29:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
7.00 ? 3 lv Frukost: Äggröra med tomat och lök + 1 kopp kaffe
Mellanmål: Blandade nötter
14.00 Lunch: Fisk, lite ris
Mellanmål: Nötter
21.00 3 lv Middag: Creps med ost
Kommentar: UTAN TESTSTICKOR På resande fot
Not:


Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 18. Resultat

Posted by DiT på januari 23, 2011

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
28:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.00 ? 3 lv Frukost: Äggröra med tomat och lök + 1 kopp kaffe
Mellanmål: Råa jordnötter och brasiljanska nötter (kastanjenötter)
14.00 Lunch: Fisk + sallad med morötter och tomat
Mellanmål: Blandnötter (råa jordnötter och kastanjenötter)
Middag:
Kvällsmål:
3 lv
Kommentar: UTAN TESTSTICKOR På resande fot
Not:

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 10. Resultat

Posted by DiT på december 21, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
19:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.22 100/5,0 2 lv Frukost: Äggröra med lök och tomat + 1 kopp kaffe med mjölk
12.30 Lunch: Tonfisk-och grönsakssallad (tonfisk, ost, morot, gurka, tomat, ägg)
14.00 Mellanmål: Ost (mild) och 40 g cashew-nötter
19.30 Kvällsmål: 40 g cashew-nötter + halv gurka
22.42 207/10,35 3 lv
Kommentar:
Not:

Posted in misslyckanden, resultat | Leave a Comment »

Dag 9. Resultat

Posted by DiT på december 19, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
18:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
12.22 87/4,35 Frukost: Stekta ägg + en halv avocado + 1 kopp kaffe
14.30 Lunch: Stekt kycklingfilé med kokos och ost + avocado och tomat
15.30 1 kopp kaffe
16.30 Motion: 1 h 30 m fotboll på hobbynivå
19.07 161/8,05 2 lv Middag: Ängkokt kycklingfilé med ost och kokta grönsaker
23.30 Kvällsmål: 1 glas kall mjölkchoklad
Kommentar:
Not:

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 8. Resultat

Posted by DiT på december 19, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
17:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.22 118/5,9 Frukost: Äggröra med lök och tomat
12.30 Lunch: Fisknuggets + sallad + fisksoppa
14.00 1 kopp kaffe
19.30 Middag: Tonfiskomellet med ost och tomat
21.10 Motion: 30 min rask promenad
23.49 191/9,55 3 lv Kvällsmål: 1 glas kall mjölkchoklad
Kommentar:
Not:

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 7. Resultat

Posted by DiT på december 18, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
16:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
Frukost: 2 koppar kaffe
12.27 137/6,85 2 lv Lunch: Kycklingbitar i whiskysås med kokta grönsaker
Mellanmål: mandelnötter
17.41 152/7,6 Middag: Tonfiskröra med färska tomater
20.10 Motion: 20 min eliptica
21.00 Kvällssnack: Brasiljanska nötter
23.30 3 lv
Kommentar:
Not:

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 6. Resultat

Posted by DiT på december 18, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
15:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.15 78/3,9 Frukost: Stekta ägg + halv mandarin + 1 kopp kaffe
13.00 Lunch: Kycklingnuggets med linser + 1 tomat
16.00 Mellanmål: 1 kopp kaffe + en halv mandarin
Middag: linssoppa
23.49 222/11,1 3 lv
Kommentar:
Ingen motion! Kände mig energilös idag. Brist på nånting eller magont pga gårdagens måltid.
Not:
Panerade! nuggets med 8 g kolhydrater – Annan mjölk med 12 g kolhydrater (2 g laktos) jfrt med 9 g (2 g laktos)

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 5. Resultat

Posted by DiT på december 18, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION

14:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
8.30 117/5,85 2 lv Frukost: Stekta ägg med ost
9.30 Tandläkarbesök: Rensning av tandhygienist
10.30 Mellanmål: Två glas nästintill laktosfri mjölk med osötat chokladpulver
13.00 Lunch: Panerade kycklingnuggets + linser + 1 hackad tomat
14.15 230/11,5
Mellanmål: nötter
20.30 Motion: 45 min eliptica
21.59 168/8,4 Middag: Kycklingfile + 1 tomat
Kommentar: Extra hungrig efter den fattiga frukosten idag!
Not: Panerade! nuggets med 8 g kolhydrater – Annan mjölk med 12 g kolhydrater (2 g laktos) jfrt med 9 g (2 g laktos)

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 4. Resultat

Posted by DiT på december 14, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
13:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
9.42 124 Frukost: Äggröra med gräslök, paprika och ost
12.30 Lunch: Köttbit (förlåt min synd) + pumpapure + sallad
Läkarbesök: Berättade om min nya diet, omreceterad att bara använda långverkande insulin för att kalibrera in mig på det.
17.33 152 Mellanmål: Sojabiff med ost
19.44 156 2 lv Motion: 45 min eliptica-maskin
20.30 Kvällsmål: kokt ägg + mjölk
10.30 149
Kommentar:
Not:

Posted in läkarbesök, resultat | Leave a Comment »

Dag 3. Resultat

Posted by DiT på december 13, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
12:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
9.40 204/10,2 2 kv Frukost: Ostomelett + 1 kopp kaffe
10.30 Motion: Hiking,
1/5 annanas extra energi
15.37 138/6,9 Lunch: sojahamburgare + 1 halv kokosnöt + tomat- och kesosallad
17.54 182/9,1 2 kv Mellanmål: Varm choklad, 2 ostskivor, 1/4 kokosnöt
0.03 94/4,7 Kvällsmål: 2 ostskivor med smör

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

 
%d bloggare gillar detta: