Mot ett ljusare diabetesliv

Experiment i mat och motion för 100% insulinOberoende

    Annonser
  • English Please

    I'd like to check the interest in making this blog in English instead/also. Before I make a poll functioning, I'd like to ask any English speaking readers to show their interest in a specific post by leaving a comment.

    I will translate the titles for you to get an idea what I'm writing about.

    Best regards,

    Joni

  • Kategorier

  • Arkiv

  • Senaste nytt

    Fel: Twitter svarade inte. Vänta några minuter och uppdatera den här sidan.

Archive for the ‘resultat’ Category

Dag 19. Resultat

Posted by DiT på januari 23, 2011

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
29:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
7.00 ? 3 lv Frukost: Äggröra med tomat och lök + 1 kopp kaffe
Mellanmål: Blandade nötter
14.00 Lunch: Fisk, lite ris
Mellanmål: Nötter
21.00 3 lv Middag: Creps med ost
Kommentar: UTAN TESTSTICKOR På resande fot
Not:


Annonser

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 18. Resultat

Posted by DiT på januari 23, 2011

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
28:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.00 ? 3 lv Frukost: Äggröra med tomat och lök + 1 kopp kaffe
Mellanmål: Råa jordnötter och brasiljanska nötter (kastanjenötter)
14.00 Lunch: Fisk + sallad med morötter och tomat
Mellanmål: Blandnötter (råa jordnötter och kastanjenötter)
Middag:
Kvällsmål:
3 lv
Kommentar: UTAN TESTSTICKOR På resande fot
Not:

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 10. Resultat

Posted by DiT på december 21, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
19:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.22 100/5,0 2 lv Frukost: Äggröra med lök och tomat + 1 kopp kaffe med mjölk
12.30 Lunch: Tonfisk-och grönsakssallad (tonfisk, ost, morot, gurka, tomat, ägg)
14.00 Mellanmål: Ost (mild) och 40 g cashew-nötter
19.30 Kvällsmål: 40 g cashew-nötter + halv gurka
22.42 207/10,35 3 lv
Kommentar:
Not:

Posted in misslyckanden, resultat | Leave a Comment »

Dag 9. Resultat

Posted by DiT på december 19, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
18:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
12.22 87/4,35 Frukost: Stekta ägg + en halv avocado + 1 kopp kaffe
14.30 Lunch: Stekt kycklingfilé med kokos och ost + avocado och tomat
15.30 1 kopp kaffe
16.30 Motion: 1 h 30 m fotboll på hobbynivå
19.07 161/8,05 2 lv Middag: Ängkokt kycklingfilé med ost och kokta grönsaker
23.30 Kvällsmål: 1 glas kall mjölkchoklad
Kommentar:
Not:

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 8. Resultat

Posted by DiT på december 19, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
17:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.22 118/5,9 Frukost: Äggröra med lök och tomat
12.30 Lunch: Fisknuggets + sallad + fisksoppa
14.00 1 kopp kaffe
19.30 Middag: Tonfiskomellet med ost och tomat
21.10 Motion: 30 min rask promenad
23.49 191/9,55 3 lv Kvällsmål: 1 glas kall mjölkchoklad
Kommentar:
Not:

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 7. Resultat

Posted by DiT på december 18, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
16:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
Frukost: 2 koppar kaffe
12.27 137/6,85 2 lv Lunch: Kycklingbitar i whiskysås med kokta grönsaker
Mellanmål: mandelnötter
17.41 152/7,6 Middag: Tonfiskröra med färska tomater
20.10 Motion: 20 min eliptica
21.00 Kvällssnack: Brasiljanska nötter
23.30 3 lv
Kommentar:
Not:

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 6. Resultat

Posted by DiT på december 18, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
15:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
10.15 78/3,9 Frukost: Stekta ägg + halv mandarin + 1 kopp kaffe
13.00 Lunch: Kycklingnuggets med linser + 1 tomat
16.00 Mellanmål: 1 kopp kaffe + en halv mandarin
Middag: linssoppa
23.49 222/11,1 3 lv
Kommentar:
Ingen motion! Kände mig energilös idag. Brist på nånting eller magont pga gårdagens måltid.
Not:
Panerade! nuggets med 8 g kolhydrater – Annan mjölk med 12 g kolhydrater (2 g laktos) jfrt med 9 g (2 g laktos)

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 5. Resultat

Posted by DiT på december 18, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION

14:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
8.30 117/5,85 2 lv Frukost: Stekta ägg med ost
9.30 Tandläkarbesök: Rensning av tandhygienist
10.30 Mellanmål: Två glas nästintill laktosfri mjölk med osötat chokladpulver
13.00 Lunch: Panerade kycklingnuggets + linser + 1 hackad tomat
14.15 230/11,5
Mellanmål: nötter
20.30 Motion: 45 min eliptica
21.59 168/8,4 Middag: Kycklingfile + 1 tomat
Kommentar: Extra hungrig efter den fattiga frukosten idag!
Not: Panerade! nuggets med 8 g kolhydrater – Annan mjölk med 12 g kolhydrater (2 g laktos) jfrt med 9 g (2 g laktos)

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

Dag 4. Resultat

Posted by DiT på december 14, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
13:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
9.42 124 Frukost: Äggröra med gräslök, paprika och ost
12.30 Lunch: Köttbit (förlåt min synd) + pumpapure + sallad
Läkarbesök: Berättade om min nya diet, omreceterad att bara använda långverkande insulin för att kalibrera in mig på det.
17.33 152 Mellanmål: Sojabiff med ost
19.44 156 2 lv Motion: 45 min eliptica-maskin
20.30 Kvällsmål: kokt ägg + mjölk
10.30 149
Kommentar:
Not:

Posted in läkarbesök, resultat | Leave a Comment »

Dag 3. Resultat

Posted by DiT på december 13, 2010

MAT, BLODSOCKER OCH MOTION
12:e december
Tid Blodsocker Insulin Aktivitet
9.40 204/10,2 2 kv Frukost: Ostomelett + 1 kopp kaffe
10.30 Motion: Hiking,
1/5 annanas extra energi
15.37 138/6,9 Lunch: sojahamburgare + 1 halv kokosnöt + tomat- och kesosallad
17.54 182/9,1 2 kv Mellanmål: Varm choklad, 2 ostskivor, 1/4 kokosnöt
0.03 94/4,7 Kvällsmål: 2 ostskivor med smör

Posted in mat, resultat | Leave a Comment »

 
%d bloggare gillar detta: